Spolupráce má smysl, pokud si vyberete spolehlivého partnera a

víte, že jeho produkty jsou to nejkvalitnější co na trhu můžete najít.

Proto jsme hrdi na naše partnerství s WORK4OUT. Přijďte si

vyzkoušet konstrukce na vlastní kůži a to doslova!

 

             uploaded

 


 

 

  Zažij město jinak Bubenská 

   

uploaded

 

Druhý CHALLENGE DAY v rámci akce "Zažij město jinak". Přijďte si zdarma zacvičit a poměřit své síly s ostatními! 

 V celém areálu je připraven bohatý sportovně-kulturní 

program.

 

 

 

Více na události zde :  https://www.facebook.com/events/986341604721504/

 


 

 

 Nejnovější přírůstek     

    

 img_102                                                                                                                                                                                        Někteří ji mohli ozkoušet již na Challenge day, další ji testují každý den.

Jedná se o nejnovější konstrukci od české firmy WORK4OUT vyrobenou speciálně pro SWITCH a v našem designu. Přijďte si tuhle krásku vyzkoušet i VY!                                                                                                                             

 

 

 


 

     img_124

 

 

 Nově u nás můžete naplno využívat výhod, které přináší Absolvent karta    a Student karta! Přijďte si zacvičit sami, nebo vyzkoušejte libovolnou  skupinovou lekci.

 

 

 


    

  Nový trénink s Bobem - TABATA WORKOUT

 

   img_17 

Počínaje 10.8.2015 každé pondělí v 19:00 nový trénink! Přijďte si dát do těla!

Silové cardio vhodné pro každého. Ideální pro ženy, které chtějí efektivně spalovat tuky, zformovat postavu a zlepšit fyzickou kondici. Tabata je intenzivním cvičením s pravidelnými střídavými intervaly, zaměřené na nohy, boky, břicho, i horní polovinu těla, pouze s vlastní vahou.

 

  

 


 

 

 NOVÝ TRÉNINK!

 STOJKY a jak na ně!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Každý čtvrtek v 18:00 a v 19:00.


Náš trenér Jan Bujnovský stojky sám cvičí na vysoké úrovni.
Poradí začátečníkovi i pokročilému.

 

Nechte se jím inspirovat.
Jeho unikátní pohled na stojky vám ukáže,

jak o stojkách přemýšlet.

 

Stoj na rukou začíná v hlavě.
Ta si ale musí nejdříve uvědomit,
jak doposud pracuje s vlastním těžištěm
při stoji na nohou.

 

Kdo to zvládne,
má jednu část učení za sebou.

 

 

 

 


 

  31.7.2015 Praha

 

                                        uploaded

 

 

 

 

Vítězové Národního šampionátu ČR ve Street Workoutu ze SWITCH 13.6.2015 na MS v Moskvě

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Letošní Mistrovství světa v Moskvě je za námi a můžeme s klidem říci, že úspěšně.

Naši reprezentanti David Hanáček a Kateřina Weisserová v pořádku doletěli tam i zpět a ještě
si přivezli krásné umístění. Katka skončila na 10tém místě a Davidovi jen těsně uniklo finále, do kterého postupovalo nejlepších 15 a umístil se na skvělém 16tém místě. Velká Gratulace! 

Letošní rok se sloučila mužská a ženská část a v průběhu dne se tak na podiu divákům postupně
ukázali všichni soutěžící z obou kategorií. Vítězem mužské kategorie se stal Eryc Ramiro Avendano
Ortiz z Francie, který tak obhájil loňský triumf. Mezi ženami byla letos opravdu velká a kvalitní konkurence, prvenství si nakonec odnesla Jesicca Sandra Bogdanov z USA. 

Soutěžící postupně přilétali do Moskvy v průběhu 23.července a opozdilci ráno 24.7. a následně po přesunu z letiště byli ubytováni v hotelu Cosmos, kde bylo zajištěno jak ubytování, tak strava.
V pátek 24. proběhla prohlídka města a nově postaveného street workoutového parku od jednoho
z hlavních partnerů šampionátu Kenguru Pro.

25.července po převozu k závodní stage vypuklo to na co všichni netrpělivě čekali. Na podiu se
postupně vystřídalo 15 žen a 46 mužů. Jednou ze změn v letošním roce byl čas, v kvalifikaci i ve

finále měli soutěžící na předvedení toho nejlepšího 3min, tedy o minutu více než v loňském roce.
Uvidíme zda toto pravidlo vydrží i do dalších let, jelikož prostojů na podiu bylo k vidění mnoho a
soutěžící využívali 
delšího času spíše k odpočinku a občerstvení, než k prodloužení soutěžních sestav.
Vzhledem k počtu účastníků se šampionát protáhl až do večerních hodin, kde nakonec porota
ustanovila letošními mistry Eryca a Jessicu. 26.července už proběhla pouze snídaně a check out z
hotelu a všichni se postupně přesunuli na letiště, odkud zamířili zpět domů.

Na závěr bychom ještě jednou rádi poděkovali Katce a Davidovi za skvělou reprezentaci
České republiky a za ukázku toho, že street workout v Čr dokáže směle konkurovat ostatním zemím.

 

       img_0   img_14

 

            img_15  img_13  uploaded


 

 

 Čtvrtek 23.7.2015

         Praha

 

    Vítězové 1. Českého národního šampionátu a naši reprezentanti David Hanáček a Katka Weisserová se před         několika okamžiky vznesli do vzduchu směr Moskva a Mistrovství světa ve street workoutu. Dnes je čeká             ubytování v hotelu Cosmos (http://www.hotelcosmos.ru/eng/hotel/photogallery/ )
    Zítra pak prohlídka města, seznámení se s areálem a konstrukcí pro hlavní soutěž a natáčení promo street           workout videa. 
    To hlavní se odehraje 25. července a vše můžete sledovat živě pomocí livestreamu na adrese:                              www.streetworkout.net

    Držme jim společně palce!

         uploaded

 


 

uploaded

 

Sobota 27. 6. 2015

Praha - Letňany

 

SWITCH zóna s Johnny Valdou na UTUBERINGU! 

Přijď si s námi zacvičit a mrknout na street workoutovou exhibici!

 

 

 

 

Video z akce najdete ZDE

 


 

 

 uploaded

 

 

 

1. Český šampionát ve street workoutu

 

 

13.6.2015 se ve Switchi pod záštitou Czech Street Workout Association konal

1. Český šampionát ve street workoutu. Zúčastnilo se celkem 11 soutěžících v kategorii Freestyle muži a 5 dívek v kategorii Freestyle ženy.

 

Vítězem mezi muži se stal David Hanáček z Vyškova, mezi dívkami byla nejlepší

Kateřina Weisserová z Karviné.

 

Oba vítězové si zajistili účast na letošním Mistrovství světa konaném v Moskvě 26. a 27. července. 

 

Videa ze šampionátu:

 

Ženy           Muži

 


uploaded

 

 

 uploaded

uploaded

 

 

 

   

uploaded
 

      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

uploadeduploaded