Z důvodu havárie kanalizace a následné rekonstrukce v objektu Pernerova 50 jsme nuceni SWITCH do 6.1.2019 pro veřejnost uzavřít. Omlouváme se za komplikace, přejeme klidné a příjemné prožití svátků a budeme se opět těšit v roce 2019.
S ucinnosti od pondeli 3.9. se posledni dve lekce financne sjednocuji se zbytkem rozvrhu, tzn vstup na lekci se zvysuje ze 150 na 200 kc, pokud mate multisport kartu plati se pouze 100kc, jelikoz vstup do fitness vam jiz multi zaplatila. Dekujeme za pochopeni.
Z duvodu dovolenych a statnich svatku je fitness v obdobi 5.-6.7. zavreno. Dekujeme za pochopeni.
Věnujte prosím zvýšenou pozornost rozvrhu v období červenec/srpen. Z důvodu dovolené se mohou některé lekce mírně pozměnit. Zároveň v období prázdnin bude fitness zavřené v sobotu i v neděli. Ostatní dny beze změny. Děkujeme za pochopení.
Ceník
| Členská permanentka na skupinové lekce 9+1 vstupů | 1800 |
| Jednotlivý vstup fitness od 15:00 | 100 Kč |
| Skupinová lekce | 200 Kč |
| Měsíční členství fitness | 850 Kč |
| Členská permanentka na skupinové lekce 5+1 vstupů | 1000 Kč |
| Na vstup do fitness a skupinové lekce pod vedením Jana Bujnovského můžete bezplatně uplatnit Multisport kartu a Sodexo ActivePas | - |
Naši trenéři
Ladka
Kvalifikace
Absolventka bakalářského studia Tělesná výchova a sport - Ochrana obyvatelstva na FTVS UK
World Calisthenics Organisation Coach - acreditation level 2
Instruktor fitness (kurz v programu celoživotního vzdělávání akreditovaný MŠMT na UK FTVS)
Instruktor základního lyžování
Specializace
Kalistenika, Street workout, OCR, Gymnastika - děti
Skupinové lekce
KALISTHENIKA
Tomáš Kratochvíl
Kvalifikace
Australian Certificate III and IV in Fitness,
Fitness Instructor & Personal Trainer (SELC Career College Australia)
Specializace
Freestyle SW, Silové cvičení
Zájmy
Freestyle SW, parkour & freerun, tanec & hudba
Skupinové lekce
SW FREESTYLE, RUTINA, POWER SW, RUTINA BŘICHO
Martina Smiková
Kvalifikace
Fitness instruktor – DEXTER academy Praha
Specializace
Myofascial Compression Techniques – Trigger Point Performance Therapy, Praha
– certifikace Level Two – auto-myofasciální uvolnění, tlakové techniky
Foam rolling – Principles & Practises
– Trigger Point Performance Therapy, Praha
– certifikace Level One – auto-myofasciální uvolnění
– Flying Suspension Training Diplom
– Czech FACE academy, Praha
– certifikace ke cvičení se závěsným systémem Flying od SIDEA
Jumping® Basic Diplom
– JSTB International s.r.o., Pardubice
– mezinárodní certifikace kondičního cvičení na trampolínkách
Skupinové lekce
FUNKČNÍ TRÉNINK
Bob Bodnar
Kvalifikace
Fitness instruktor – trenérská škola Zuzany Kubáňové
Specializace
- street workout
- kalisthenika
- silový trenink
Skupinové lekce
KALISTHENIKA, KRUHY, TABATA, KURZ - Základy cvičení s vlastní vahou těla
Martin Pleva
Kvalifikace
Fitness instruktor – trenérská škola Zuzany Kubáňové
Specializace
Street workout, kalisthenika a zaměření na silové cviky s volnou externí vahou
Skupinové lekce
RUTINA, BŘICHO - ZADEK, KRUHY, KRUHY SETS & REPS, SÍLA
Jan Bujnovský
Kvalifikace
Fitness instruktor - trenérská škola Zuzany Kubáňové.
Specializace
Kalisthenika a street workout - cvičení s vlastní váhou těla.
Rekondiční cvičení - návrat do aktivního pohybu.
Zjištění a odstranění svalových disbalancí - špatné sezení, jednostranný pohyb a dřívější zranění zanechávají znatelné stopy na pohybovém aparátu a v pohybových vzorech.
Diagnostika pohybového aparátu - všichni jsme křiví a všichni si neseme nějaké neduhy z minulosti.
Odborné semináře - Anatomie, kalisthenika a diagnostika v trenérské škole Zuzany Kubáňové.
Zájmy
Funkční anatomie, vývojová a sportovní kineziologie, fyziologie pohybu a lidského těla, psychologie, filosofie, fyzika.
Netrénuji, ale koučuji. Nebaví mě jen stát a koukat, jak se snažíte dodržovat mé plány, ale snažím se pomáhat a posouvat celou vaši oso
Skupinové lekce
KALISTHENIKA, RUTINA, POWER STRETCH
Bára Blažková
Kvalifikace
kurz akreditovaný MŠMT Power Yoga Teacher a Hatha Yoga Teacher v Power
Yoga Akademii a mezinárodně uznávaný RYT 200 Registered Yoga Teacher
Training
kurz Fitnes Instruktor v trenérské škole Zuzany Kubáňové
roční kurz Somatické koučování
Specializace
Power Yoga, Vinyasa yoga
Somatické koučování lekce zaměřené na silovou jógu s prvky protažení a uvolnění
Zájmy
bodymind, plavání, freediving
Skupinové lekce
POWER JOGA