V úterý bude recepce otevřena od 16:00. Děkujeme za pochopení :)
O státních svátcích to jest 19.4. a 22.4. máme zavřeno. Děkujeme za pochopení :)
Dnes 28.2. bude recepce otevrena az od 16:00. Dekujeme za pochopeni.
Z důvodu havárie kanalizace a následné rekonstrukce v objektu Pernerova 50 jsme nuceni SWITCH do 6.1.2019 pro veřejnost uzavřít. Omlouváme se za komplikace, přejeme klidné a příjemné prožití svátků a budeme se opět těšit v roce 2019.
Ceník
| Členská permanentka na skupinové lekce 9+1 vstupů | 1800 |
| Jednotlivý vstup fitness od 15:00 | 100 Kč |
| Skupinová lekce | 200 Kč |
| Měsíční členství fitness | 850 Kč |
| Členská permanentka na skupinové lekce 5+1 vstupů | 1000 Kč |
| Na vstup do fitness a skupinové lekce pod vedením Jana Bujnovského můžete bezplatně uplatnit Multisport kartu a Sodexo ActivePas | - |
Naši trenéři
Ladka
Kvalifikace
Absolventka bakalářského studia Tělesná výchova a sport - Ochrana obyvatelstva na FTVS UK
World Calisthenics Organisation Coach - acreditation level 2
Instruktor fitness (kurz v programu celoživotního vzdělávání akreditovaný MŠMT na UK FTVS)
Instruktor základního lyžování
Specializace
Kalistenika, Street workout, OCR, Gymnastika - děti
Skupinové lekce
KALISTHENIKA
Tomáš Kratochvíl
Kvalifikace
Australian Certificate III and IV in Fitness,
Fitness Instructor & Personal Trainer (SELC Career College Australia)
Specializace
Freestyle SW, Silové cvičení
Zájmy
Freestyle SW, parkour & freerun, tanec & hudba
Skupinové lekce
SW FREESTYLE, RUTINA, POWER SW, RUTINA BŘICHO
Martina Smiková
Kvalifikace
Fitness instruktor – DEXTER academy Praha
Specializace
Myofascial Compression Techniques – Trigger Point Performance Therapy, Praha
– certifikace Level Two – auto-myofasciální uvolnění, tlakové techniky
Foam rolling – Principles & Practises
– Trigger Point Performance Therapy, Praha
– certifikace Level One – auto-myofasciální uvolnění
– Flying Suspension Training Diplom
– Czech FACE academy, Praha
– certifikace ke cvičení se závěsným systémem Flying od SIDEA
Jumping® Basic Diplom
– JSTB International s.r.o., Pardubice
– mezinárodní certifikace kondičního cvičení na trampolínkách
Skupinové lekce
FUNKČNÍ TRÉNINK
Bob Bodnar
Kvalifikace
Fitness instruktor – trenérská škola Zuzany Kubáňové
Specializace
- street workout
- kalisthenika
- silový trenink
Skupinové lekce
KALISTHENIKA, KRUHY, TABATA, KURZ - Základy cvičení s vlastní vahou těla
Martin Pleva
Kvalifikace
Fitness instruktor – trenérská škola Zuzany Kubáňové
Specializace
Street workout, kalisthenika a zaměření na silové cviky s volnou externí vahou
Skupinové lekce
RUTINA, BŘICHO - ZADEK, KRUHY, KRUHY SETS & REPS, SÍLA
Jan Bujnovský
Kvalifikace
Fitness instruktor - trenérská škola Zuzany Kubáňové.
Specializace
Kalisthenika a street workout - cvičení s vlastní váhou těla.
Rekondiční cvičení - návrat do aktivního pohybu.
Zjištění a odstranění svalových disbalancí - špatné sezení, jednostranný pohyb a dřívější zranění zanechávají znatelné stopy na pohybovém aparátu a v pohybových vzorech.
Diagnostika pohybového aparátu - všichni jsme křiví a všichni si neseme nějaké neduhy z minulosti.
Odborné semináře - Anatomie, kalisthenika a diagnostika v trenérské škole Zuzany Kubáňové.
Zájmy
Funkční anatomie, vývojová a sportovní kineziologie, fyziologie pohybu a lidského těla, psychologie, filosofie, fyzika.
Netrénuji, ale koučuji. Nebaví mě jen stát a koukat, jak se snažíte dodržovat mé plány, ale snažím se pomáhat a posouvat celou vaši oso
Skupinové lekce
KALISTHENIKA, RUTINA, POWER STRETCH
Bára Blažková
Kvalifikace
kurz akreditovaný MŠMT Power Yoga Teacher a Hatha Yoga Teacher v Power
Yoga Akademii a mezinárodně uznávaný RYT 200 Registered Yoga Teacher
Training
kurz Fitnes Instruktor v trenérské škole Zuzany Kubáňové
roční kurz Somatické koučování
Specializace
Power Yoga, Vinyasa yoga
Somatické koučování lekce zaměřené na silovou jógu s prvky protažení a uvolnění
Zájmy
bodymind, plavání, freediving
Skupinové lekce
POWER JOGA