RUTINA

Tento trénink je zaměřen na silové cardio.

- Vyžadujete více pálit tuk, nebo získat fyzičku?
- Chcete nabrat sílu, nebo přidat objem?
- Je ve vašem zájmu vyrýsovat svaly, nebo zpevnit tělo?
- Potřebujete natrénovat na pokročilé prvky kalistheniky a street workoutu, nebo se jen pořádně naučit základní cviky?
- Či si chcete jít dát prostě jen do těla?

Od toho je přesně má Rutina. Každý dostane to, co potřebuje.
Primárně se u tohoto tréninku soustředím na odstranění vašich svalových disbalancí a správné provádění techniky cviků.

Trenér Honza

 

Rutina trénink se skládá ze šesti cviků, které jsou předem určeny. Žádný trénink není stejný, protože cviky jsou pravidelně obměňovány.

Trenér Martin 

Kruhový tréning celého těla složený ze základních cviků s vlastní vahou (shyb, dip, klik, dřep, svíčky)

Trenér Tomáš